Ashtanga Yantra

ashtanga-yantraO ashtánga yantra é o simbolo do SwáSthaya Yoga, o Yoga Antigo. Suas origens remotam ás mais arcaicas culturas da India e do Planeta. Parte de sua estrutura é explanada no Shástra Yantra Chintamani. Nessa obra clássica, sob a ilustração consta a legenda: “Este é o yantra que detém a palavra na boca do inimigo”. Constitui um verdadeiro escudo de proteção, lastreado em arquétipos do inconsciente coletivo.

Como qualquer escudo de proteção, não pode ser usado como arma de ataque. Assim, ninguém conseguirá utilizá-lo para fazer mal a pessoa alguma. No entanto, se alguém agredir um protegido pelo ashtánga yantra, ferir-se-á gravemente. Por isso, quase todas as pessoas que usam o verbo para atacar o portador do ashtánga yantra costumam colher tão amargos infortúnios.

Ao reproduzi-lo, atente para o fato de que nas extremidades dos trishulas não há pontas angulosas, mas sim curvilineas. Para respeitar rigorosamente seu traçado, ao inves de o redesenhar, fotolite ou escaneie a ilustração acima.

 

“Amigo e inimigo são como yin e o yang: precisamos dos dois. Uma árvore cresce para baixo e para cima. Para baixo, cria raizes, que se desenvolvem nas trevas, mas sem as quais a árvore nao teria força nem estrutura para manter-se de pé. Os inimigos são as raizes e os amigos, os ramos que a fazem florescer.”

 

– DeRose

 

Extraído do livro Tratado de Yôga, DeRose, Editora Nobel.

Aulas personalizadas

Um programa cuidadosamente desenvolvido para atingir suas metas!

 

O Método DeRose, com mais de 50 anos de experiência em aulas personalizadas, utiliza um acervo de técnicas, conceitos e orientações que amplificam a intuição, criatividade, disposição e melhoram as relações humanas no ambiente corporativo.

Alta Performance e Qualidade de Vida para diretores e executivo.

O que são aulas personalizadas?

 

É a alternativa para o praticante que não dispõe de tempo ou que deseja mais privacidade. É a modalidade ideal para empresários, autoridades, políticos, atores, celebridades, bem como para pessoas que viajam muito. A prática personalizada privilegia as técnicas do nosso Método adaptadas aos objetivos do praticante.  A aula pode ser na sua casa, escritório ou em nossa escola.

 

Existe algo mais personalizado ainda?

Um programa de treinamento cuidadosamente desenvolvido para atingir suas metas e manter um estilo de vida de saudável. Inclui aulas práticas e um programa de desenvolvimento pessoal usando conceitos de boas maneiras, boa qualidade de vida, boa forma, boas relações humanas, boa alimentação, etc. A aula pode ser na sua casa, escritório ou em nossa escola.

O que é o Método DeRose?

A aplicação do Método promove a alta performance profissional e desportiva. Ensinamos uma cultura que contempla o bom relacionamento humano, o aprimoramento do potencial físico, emocional, mental, intuicionais e a realização pessoal. O Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida e alta performance, que consiste em técnicas e conceitos, recomendáveis para público masculino.

 

A verdade

A verdade

Na Espanha do século XVIII a adolescente Inés Bilbatua, após torturada pela igreja, declarou falsamente ser uma herege, permanecendo quinze anos presa. Este é o retrato do filme Sombras de Goya, do diretor Milos Forman, baseado em fatos reais. Não apenas naquele período, como em muitos outros na história da humanidade, muitas pessoas foram obrigadas a declarar inverdades após passarem por longos períodos de intensa tortura. A ditadura, no Brasil de 60, foi assim.

Após assistir este filme, fiz uma reflexão do papel da verdade em nossa sociedade. Assim como Inés, eu e outras muitas pessoas que conheço e as que desconheço, pelo menos uma vez na vida, usamos de inverdades para solucionar alguns problemas, que de outra forma, jamais conseguiríamos fazer.

No caso da atriz Natalie Portman, sua personagem foi brutalmente torturada para que isso ocorresse. No meu caso e de outras muitas pessoas, nunca aconteceu algo semelhante, porém mesmo assim, sempre que possível, usamos deste artifício.
Se pararmos para pensar o quão comum é esta atitude, entenderemos porque a sociedade aceita tão facilmente esta situação.

Falar a verdade, pura e simplesmente, pode ser, em alguns casos, motivo para conflito. Muitos não gostam de falar e outros de ouvir e encará-la. Em algumas ocasiões, a verdade muda radicalmente o rumo das coisas, e isso “congela” as pessoas. Preferem esconder-se em uma mentira a encarar o problema.

O que é a verdade?

Antes de achar que você e ela caminham lado-a-lado, pare e pense o quão lúcido se encontra. Há diversas verdades e há uma realidade. É fácil acharmos que estamos certos, mas a realidade nos mostra, muitas vezes, que podemos estar errados. Eu me incluo aqui. O ponto principal então, é sabermos discernir e digerir os fatos, antes de criarmos nosso ponto de vista.
Esta questão é tão importante, que no Código de Ética do Yôgin, uma das normas, que no sânscrito denomina-se satya, consiste no emprego da verdade, sempre. Inclui não omitir, distorcer ou equivocar-se perante os fatos. Começa com transmitir de forma autêntica a filosofia que ensinamos e se estende à forma como conduzimos nossas vidas e é de extrema importância saber expressá-la, evitando a falta de tato ao utilizá-la.

Na semana passada um amigo colocou no Facebook ” será que alguém escreve aqui o que realmente pensa?”. Gostei muito da sua colocação, pois muitas pessoas preferem não sair da zona de conforto que se encontram, preferindo ser amadas a criticadas.

O simples fato de emitirem uma opinião, as deixam muito expostas. “Será que eu já posso enlouquecer ou devo apenas sorrir?”. Na dúvida entre o pop ou o erudito, citei um trecho da música da cantora Pitty que toca no rádio. De alguma forma estou me expondo, correto? A gosto ou contragosto, utilizando a sutileza, precisamos expor nossa opinião, gerar discussão positiva, criar massa crítica e não apenas sorrir e calar-se.
Vivemos em um momento em que a internet nos dá a opção ” No que você está pensando agora?”, porém ainda tememos expor nossas ideias, assim como na Espanha do século XVIII, ou na Alemanha de Hitler, ou nos anos de chumbo no Brasil, na China de Mao, etc. A diferença é que hoje não somos mais queimados em praça pública para que todos possam presenciar.

Hoje a internet tem esta função. Mas não tenhamos medo. O mais importante é conduzir a vida usando a verdade e a sensatez. Alguns gostarão, outros desgostarão. Não importa! Os frutos da sua autenticidade consciente sempre serão colhidos.

Por Tatiana Marcondes

DeRose Method no Parque Burle Marx

DeRose Method no Parque Burle Marx

Desde 2013 ministramos todos os meses uma aula aberta do DeRose Method ao público no Parque Burle Marx. Para quem ainda não conhece é uma oportunidade imperdível de travar contato com uma prática forte e dinâmica, que envolve técnicas de respiração, técnicas corporais que desenvolvem força, flexibilidade e o tônus muscular.

Traga uma toalha, canga ou EVA.
Programação para 2016:
(As aulas acontecem sempre no quarto domingo de cada mês.)
24 de janeiro
28 de fevereiro
27 de março
24 de abril
22 de maio
26 de junho
24 de julho
28 de agosto
25 de setembro
23 de outubro
27 de novembro

O que é o Método DeRose?

A aplicação do Método promove a alta performance profissional e desportiva. Ensinamos uma cultura que contempla o bom relacionamento humano, o aprimoramento do potencial físico, emocional, mental, intuicionais e a realização pessoal. O Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida e alta performance, que consiste em técnicas e conceitos, recomendáveis para público masculino.

Iniciantes

Aula com duração de 50 minutos, tem o objetivo de preparar o aluno em técnicas respiratórias, técnicas de purificação orgânica, técnicas corporais (equilíbrio, força e flexibilidade) e técnicas de descontração. Confere um aumento da sua qualidade de vida, administração do stress, bem-estar e vitalidade desde a primeira aula.

 

Esperamos você!
Abraços,
Equipe DeRose Method Morumbi
Respiração e alta performance

Respiração e alta performance

Todos seres humanos respiram. Bem ou mal você também respira!

Você consegue ficar alguns dias sem comer, alguns dias sem beber, mas não passa de poucos minutos sem respirar.

Isso já torna a respiração algo bem importante para sua sobrevivência. Mas tenho certeza que você quer algo mais além do que simplesmente sobreviver.

A respiração

Bem feita pode mudar a forma que sentimos ou pensamos. Para comprovar isso basta você se lembrar de alguns momentos extremos. Quando você caminha, a sua respiração deve ser mais intensa do que quando você está parado, se você está num momento de decisão, ela também fica diferente.

Quando seu corpo precisa de mais oxigênio, automaticamente mudamos o padrão de respiração.

Até mesmo uma exigência emocional pode alterar o ritmo respiratório.

Sua respiração pode ficar mais curta ou mais longa, de acordo com o que estiver sentindo, ou do que o ambiente estiver obrigando você a sentir.

Baseado nesse padrão de exigência natural e inteligente do nosso corpo, podemos também fazer o caminho inverso.

A respiração está intimamente ligada ao nosso estado emocional: em situações de pressão o abdômen se contrai e ela se concentra na parte alta do pulmões. Dessa forma absorvemos menos oxigênio, o cansaço aumenta e a irritabilidade também.

Agora faça o teste e sente-se confortavelmente com as costas eretas e ombros descontraídos. Agora inspire lentamente (pelas narinas) expandindo a região abdominal e exale (também pelas narinas) contraindo o abdômen. Execute em torno de 5 ciclos e cheque como estão as sua emoções.

É bem provável que sinta-se mais desperto, mais alegre e mais descontraído. Algo tão simples  faz uma grande diferença na sua produtividade diária.

Quer desenvolver uma alta performance nessa e em outras áreas da sua vida?

Venha nos visitar e conheça o Método DeRose na prática!